新生活に向けて

こんにちは！ ナビ個別指導学院上安校です。 春分の日も過ぎて暦の上では春となりました。 桜も咲き始めて、すっかり暖かくなってきましたね！ 新しい学年、新しい学校での生活が近づいて来ています。 皆さん、準備は進んでいますか？ 春はそういったわくわくする季節でもありますが、同時に体調面の不調を起こしやすい 季節でもあります。 以下の点に注意しましょう！ ①花粉症対策 マスクや帽子を着用しましょう。そして、花粉が多く飛んでいる午前中や夕方の外出は できるだけ避けましょう。外出後はすぐにうがい、洗顔などを行いましょう。 ②寒暖差に注意 朝と夜の気温差が大きい季節です。 薄手の羽織ものを用意して備えましょう。首、手首、足首を冷やさないようにしましょう。 ③生活リズムを整える 春は体内時計が乱れやすい季節です。 睡眠時間をしっかり確保し、夜更かしを避けて、朝方の生活にしましょう。 ④春バテ対策 夏バテのように春バテという症状もあります。 食事でしっかり栄養を摂りましょう。ストレッチなどの軽い運動もオススメです。 授業はナビ個別の予習型授業で準備はバッチリだと思います！ 体調面を整えて、気持ちの良いスタートダッシュを切りましょう！

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