新生活に向けて

こんにちは！

ナビ個別指導学院広島祇園校です。

春分の日も過ぎて暦の上では春となりました。

桜も咲き始めて、すっかり暖かくなってきましたね！

新しい学年、新しい学校での生活が近づいて来ています。

皆さん、準備は進んでいますか？

春はそういったわくわくする季節でもありますが、同時に体調面の不調を起こしやすい季節でもあります。

以下の点に注意しましょう！

①花粉症対策

マスクや帽子を着用しましょう。そして、花粉が多く飛んでいる午前中や夕方の外出はできるだけ避けましょう。外出後はすぐにうがい、洗顔などを行いましょう。

②寒暖差に注意

朝と夜の気温差が大きい季節です。

薄手の羽織ものを用意して備えましょう。首、手首、足首を冷やさないようにしましょう。

③生活リズムを整える

春は体内時計が乱れやすい季節です。

睡眠時間をしっかり確保し、夜更かしを避けて、朝方の生活にしましょう。

④春バテ対策

夏バテのように春バテという症状もあります。

食事でしっかり栄養を摂りましょう。ストレッチなどの軽い運動もオススメです。

授業はナビ個別の予習型授業で準備はバッチリだと思います！

体調面を整えて、気持ちの良いスタートダッシュを切りましょう！

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