☆インフルエンザ 感染予防☆

こんにちは！

ナビ個別指導学院広島祇園校です！

年が明けて1か月が経ちました。

寒い日が続きますね。

この時期は、インフルエンザ等の感染症にかかりやすいです。

感染を防ぐポイントを挙げますので、各自できることから行っていきましょう。

＜感染を防ぐポイント＞

①正しい手洗い

ウイルスの体内侵入を防ぐために、帰宅時や食事前などこまめにせっけんで洗いましょう。

（ウイルスはせっけんに弱いため）

②十分な休養とバランスのとれた栄養摂取

体の抵抗力を高めるためにとても大事です。

基本的な生活習慣を今一度見直しましょう。

③適度な湿度

空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。

乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50％から60％）を保つことも効果的です。

④こまめな換気

換気扇の活用や窓を開けるなど工夫しましょう。

体調をしっかり整えて新年度に向けての準備、志望校の受験合格等自分の目標をクリアできるようにしましょう！

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