伊勢崎校のブログ

ゴールデンウイーク明けの注意点

2026/05/07

皆様、充実したゴールデンウィーク（GW）を過ごせましたでしょうか？
GW明けは新生活での緊張と疲れがでやすく、

5月病による「行き渋り」や生活リズムの乱れ、中間テストへの不安などに注意が必要です。

連休中の生活リズムから学校生活へ戻すため、早めの就寝を心掛け、

部活や勉強の再開は無理のないペースで始めていきましょう！！

GW明けの主な注意点と対策

生活リズムの崩れ
- 連休中の夜更かし・朝寝坊をリセットし、睡眠時間を8〜10時間確保する。
- 初日は「学校に行くだけで良い」という軽い気持ちで登校する。
「5月病（学校行きたくない）」への対応
- 新年度の環境変化による疲れがドッと出る時期。特に新中1は要注意。
- 体調不良（頭痛、腹痛）や不登校のサインを見逃さず、休息を取らせる。