多治見校のブログ

今日から授業再開！5月病を防ぐためには？

2025/05/07

多治見市のみなさん　こんにちは！
ナビ個別指導学院　多治見校です。

連休もあけ、今日から学校再開ですね！
ナビ個別多治見校も今日から授業再開してます。
無料体験も実施していますので、是非お問合せください。

さて、みなさんは「5月病」という言葉を聞いたことはありますか？
一般的には新しい環境で気の張っていた4月から一転、
連休を経ることで気が緩み、疲れがどっとたまり、
精神的・肉体的に出る様々な症状の状態をさします。

ちょっとしたこと...と思い放置してしまうと、後々に影響が出ることも。
勉強や部活、クラブ活動などが本格化する5月ですが、
何よりも大切なのは健康です。

・夜ふかしせず、早寝早起きを心がける
・朝ごはんをしっかりととる
・適度に運動を行う
など、規則正しい生活を今一度心がけていきましょう。

そして、予防をするためには、
疲労やストレスを貯めないことも大切です。
・息抜きとして趣味に打ち込む
・人と会話をする
など自分なりのストレス発散方法を見つけましょう。

場所の影響も大きいです。
お家だとやる気がでない・・・という人は、
教室の自習室を是非、活用してくださいね。