今日から授業再開！5月病を防ぐためには？

岐阜市のみなさん　こんにちは
ナビ個別指導学院　南鶉校です。

連休もあけ、今日から学校再開ですね！
ナビ個別南鶉校も今日から授業再開しております。
無料体験も実施してますので、是非お問合せください。

みなさんは「5月病」という言葉を聞いたことはありますか？
一般的には新しい環境で気の張っていた4月から一転、
GWを経ることで気が緩み、疲れがどっとたまり、
精神的・肉体的に出る様々な症状の状態をさします。

ちょっとしたこと...と思い、放置してしまうと、
後々に影響が出ることも。
勉強、部活、クラブ活動などが本格化する5月ですが、
何よりも大切なのは健康です。

・夜ふかしせず、早寝早起きを心がける
・朝ごはんをしっかりととる
・適度に運動を行う
など、規則正しい生活を今一度心がけていきましょう。

そして、予防をするためには、
疲労やストレスを貯めないことも大切です。
・息抜きとして趣味に打ち込む
・人と会話をする
など自分なりのストレス発散方法を見つけましょう。

場所の影響も大きいです。
お家だとやる気がでない・・・って人は、
教室の自習室を是非、活用してくださいね。

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