今日から授業再開！5月病を防ぐためには？

恵那市・中津川市のみなさん　こんにちは

ナビ個別指導学院　恵那校です。

連休も明け、今日から学校再開ですね！

ナビ個別恵那校も今日から授業再開してます。

無料体験も実施してますので、是非お問合せください。

みなさんは「5月病」という言葉を聞いたことはありますか？

一般的には新しい環境で気の張っていた4月から一転、

GWを経ることで気が緩み、疲れがどっとたまり、

精神的・肉体的に出る様々な症状の状態をさします。

ちょっとしたこと...と思い、放置してしまうと、

後々に影響が出ることも。

勉強、部活、クラブ活動などが本格化する5月ですが、

何よりも大切なのは健康です。

・夜ふかしせず、早寝早起きを心がける

・朝ごはんをしっかりととる

・適度に運動を行う

など、規則正しい生活を今一度心がけていきましょう。

そして、予防をするためには、

疲労やストレスを貯めないことも大切です。

・息抜きとして趣味に打ち込む

・人と会話をする

など自分なりのストレス発散方法を見つけましょう。

場所の影響も大きいです。

お家だとやる気がでない・・・って人は、

教室の自習室を是非、活用してくださいね。

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