★八街市の個別指導塾★生活リズムに気を付けて過ごしましょう！

八街市にお住いのみなさん、こんにちは。

ナビ個別指導学院　八街校です！

インフルエンザや胃腸炎が

猛威をふるっているようですので、

皆様くれぐれもお体に気をつけてお過ごしください。






さて、これから冬休みに入りますね。

クリスマスやお正月などイベントも盛りだくさんです。

そこで1つ気を付けてほしいのが生活リズムです。





どうしても長期休みになると

夜遅くまで起きていて、朝起きるのも遅くなる。

ご飯を食べる時間もまちまちになり、

朝ご飯を食べなかったりする日も出てくるなど

生活リズムが崩れがちです。






そして学校が始まってから生活リズムをなおそうとするが、

そう簡単にはなおらずに睡眠不足が続いたりします。

そこに冬はインフルエンザなどの季節ということもあり、

体調を崩してしまうといったパターンが非常に多いです。





2月にはテストもありますし、長い期間学校を休むと

その分出れていなかった授業分を取り返すのも大変です。




ですから、長期休み期間でも羽目をはずしすぎず、

充分な睡眠・3食しっかり食べるなどといった

規則正しい生活を送るように心がけましょう。





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