流山市の個別塾・学習塾初石駅前校

流山市・柏市付近にお住まいの皆さま、こんにちは！

おせっかいな先生と「自分でできた！」に導く塾、

ナビ個別指導学院初石駅前校です♪

記事をご覧頂き、ありがとうございます。

もう8月、時間が経つのは早いですね！

お気づきだと思いますが、中学生の皆さんはあと1か月で
　

『前期期末テスト』

が待っています！

ですので、この8月が勝負！

あと1か月で、何をどう勉強して身に着けるのか、

しっかり計画を立てて頑張って欲しいです！

ただ、頑張ろうとは思っても、

「なかなかやる気が出ない。。。」

「勉強モードに切り替えられない。。。」

ということ、ありますよね？

これは、人間であれば誰しもが経験あることだと思います。

人は、どうしても楽な方に流されやすい生き物ですよね。

でも、そのままでは「成績UP」にはつながりません！

そこで今回は、

気持ちをスムーズに勉強モードに切り替えるための工夫

をお伝えします。

1. 場所を変えてみる

家の中でも、少し勉強場所を変えてみると意外と効果があります。

リビングや自分の部屋、キッチンのテーブルなど、

いつもと違う場所で勉強するだけで気分が変わり、集中力がアップしますよ。

実は、この方法、脳科学的にも証明されているそうです。

脳の中の「場所細胞」という部分が刺激されて、

記憶力や集中力がUPするため、

非常に効果的だそうです。

例えば、前述の場所に加えて、図書館も有効だそうです。

もちろん、ナビの自習室も有効ですよ！！！

2. 軽く体を動かす

長時間座っていると、筋肉が固まって血流が悪くなります。

そうなると、頭の回転も鈍くなってしまいます。

ですから、勉強の合間には軽くストレッチをしたり、

家の周りをちょっと歩いたりするのがおすすめです。

また、ラジオ体操やスクワットも有効だそうです。

時間としては、3分～10分ほどで効果が出るそうですよ！

3. 勉強ルーティンを作る

勉強に戻るタイミングをうまく作れないという場合は、

自分だけの「勉強ルーティン」を決めるのが効果的です。

例えば、「お気に入りのお菓子を食べたら勉強を始める」や

「好きな音楽を聴いたら勉強開始！」といった小さなルールを作るだけでも、

自然と勉強モードに切り替えられるようになります。

つまり、「これをやったら勉強開始！」というスイッチを、自分で用意するということですね。

また、「整える」という意味では、

「勉強の環境の整備」

も大切です！

例えば、

「スマホの電源を切る・視界に入れない

（これ、私はものすごく大事だと思っています）」

「勉強の机や周りを掃除する

（勉強で使うもの以外は、机に置かないということですね。

これも、私はものすごく大事だと思います！）」

「勉強机の周りだけ照明をつける

（部分照明というものです。これ、私はよくやります）」

このような工夫をするだけで、集中力は爆上がりです！

以上、「勉強モードへの切り替えの方法」でした！

ぜひ、これはというものがありましたら、

試してみて下さいね！

ナビ個別指導学院では、授業だけではなく、勉強の仕方のアドバイスもさせて頂いてます！

ぜひ一度、ナビ初石駅前校の無料体験授業に来てみて下さい。

見学もOKです！