「来年の目標」は"たった1つ"から始めよう

2026年は、目標を1つだけ決めて、数字で続けよう。
続けるコツは3つです！

もうすぐ新しい年ですね。

「来年こそは頑張るぞ！」と思う人もいれば、
「目標って言われても、何をすればいいか分からない...」
と迷う人もいるはずです。

「志望校合格！」みたいな大きな夢は、もちろん素敵です。

でも、最初から高い山に一気に登ろうとすると、途中で息切れします。
三日坊主になるのも、よくある話です。

大丈夫。
大きな夢も、出発点は小さな一歩です。

今日は、無理なく続く目標の作り方を3ステップで紹介します。

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▼今すぐできる 目標づくり3ステップ

1. "1つだけ"に絞る

あれもこれも頑張ろうとすると、エネルギーが散ります。

まずは「2026年は、これだけはやり切る」
というものを1つだけ決めてください。

例：計算、漢字、英単語、苦手単元の復習。
どれでも大丈夫です。

2. "数字"を入れて、できたか分かる形にする

「頑張る」は気持ちはいいけど、できたかどうかが
自分でも分かりにくい目標です。

数字を入れると、一気に続けやすくなります。

例：毎日"英単語5個"覚える

例：1日"問題集1ページ"進める

寝る前に「今日できた」と自分で言える形にしましょう。

3. "宣言"して、味方を増やす

決めた目標は、心の中だけにしまわず、誰かに伝えてください。

言葉にすると、やる気が上がります。周りも応援しやすくなります。

宣言の型（そのまま使ってOK）

「2026年は、（目標）を（数字）でやる。見てて！」

ここで大事なことを1つ。

比べる相手は"昨日の自分"。周りはライバルではなく、味方です。

それが"爽やかな競い合い"のスタートです。

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大きな目標も、小さな積み重ねでできています。

もし途中でできない日があっても、次の日から再開すれば大丈夫です。
続け直せる人が強いです。

今日、目標を1つ決めたら、次の授業で先生に宣言してください。

あなたに合う「続け方」は、教室で一緒に作戦会議しましょう。

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