集中できない時期に試したい！勉強リセットの3ステップ

安城市、知立市、豊田市のみなさま

こんにちは

安城市今本町の個別指導塾

ナビ個別指導学院新安城校です

　

勉強したいのに集中できない...

　

「机に座っても気づいたらスマホを触ってる」

「やる気はあるのに続かない」

そんな時期、ありませんか？

　

季節の変わり目で体調や気分が乱れやすい今は、

誰でも集中が続きにくくなる時期です。

でも、無理に頑張るのではなく、

一度"リセット"して整えることが大切です。

　

【集中力を取り戻す3つのリセットステップ】

◆ ① 環境を変える

いつもの部屋、いつもの机。

慣れすぎた環境は集中しづらくなることがあります。

机の上を片付ける

照明を少し明るくする

音楽をオフにして静かに勉強する

　

"場所を変えるだけ"でも脳は新しい刺激を受け、

集中力が戻ってきます。

　

◆ ② 小さなタスクから始める

「1時間勉強しよう」と思うとハードルが上がります。

まずは「5分だけ」「1ページだけ」でもOK。

人は"始める"と自然に続けたくなる生き物です。

最初の一歩を小さくすることで、

勉強モードに切り替わりやすくなります。

　

◆ ③ 成果を"見える形"にする

やる気が下がっている時は、

成果が見えないと余計に続きません。

チェックリストに✔を入れる

学習アプリで記録をつける

ノートに「できたことメモ」を書く

　

"できた"を見える化することで、

モチベーションが少しずつ戻っていきます。

　

【学年別アドバイス】
小学生

「宿題を終わらせてから10分だけ自習」など、

短い習慣を作ることからスタート。

中学生

テスト3週間前の今、

焦らず"毎日机に向かうリズム"を整えることが重要。

高校生

模試や課題も重なる時期。

"やる時間を決める"ことで、

集中力を取り戻しやすくなります。

　

【ナビ個別指導学院のサポート】
先生1人に生徒2人までの個別指導で、

学習リズムを一緒に立て直し

自習室で集中できる環境を提供

「やる気が出ない」時の勉強法もアドバイス

一人ひとりのペースに合わせた学習計画を提案

　

「集中できない」「どこから手をつけていいか分からない」という時でも安心です。

　

【まとめ】

集中できない時期こそ、無理に頑張るよりリズムをリセットすることが大切。

環境・時間・気持ちを整え直すことで、自然と勉強のペースが戻ってきます。

　

ナビ個別指導学院では、やる気が下がりやすいこの時期でも、

一人ひとりが無理なく続けられる学習習慣を一緒に作っていきます。

• ツイート