テスト本番で緊張しない！実力をしっかり発揮するための3つのコツ

安城市、知立市、豊田市のみなさま

こんにちは！

安城市今本町の個別指導塾

ナビ個別指導学院新安城校です

　

「家ではできたのに、本番でミスしてしまった...」

　

多くの生徒が経験するのが"テスト本番の緊張"です。

せっかく勉強したのに、焦ってミスをしてしまうのはもったいないですよね。

　

本番で力を出し切るには、気持ちの整え方とテスト中の工夫が大切です。

　

【テスト本番で実力を発揮する3つのコツ】

◆ ① 前日は"詰め込み"よりも"整理"

テスト前日に新しいことを覚えようとすると、

かえって混乱してしまいます。

前日は「できる問題の確認」や「覚えた内容の見直し」に集中して、

安心して本番に臨みましょう。

◆ ② 試験中は"時間配分"を意識する

時間を意識せずに始めると、

最後に焦ってしまうことも。

まず全体を見て、難しい問題は後回し

1問にこだわりすぎず、できる問題から解く

この流れを意識すると、焦らずに点を積み重ねられます。

◆ ③ 「できない問題」に動揺しない

分からない問題が出ても、

「みんなもできていないかも」と

気持ちを切り替えることが大切です。

焦らず冷静に見直すだけでも、

ミスを減らせます。

　

【学年別アドバイス】
小学生

テスト慣れが大事です。

家庭学習でも時間を計って解く練習をすると本番で落ち着けます。

中学生

定期テストや模試では、

まず"解ける問題を確実に取る"意識を持ちましょう。

高校生

入試本番に向けて、

模試を"本番のつもりで受ける"練習を重ねると、

緊張への耐性がつきます。

　

【ナビ個別指導学院のサポート】
先生1人に生徒2人までの個別指導で"自信が持てる理解"を育てる

テスト前には"本番形式の練習"で落ち着いて解く力を養成

自習室で本番を意識した集中トレーニングが可能

安心して挑めるよう、前日の過ごし方までアドバイス

　

「テストで焦らない力」を育てることも、ナビの個別指導の強みです。

　

【まとめ】

テスト本番で実力を発揮するには、

緊張をコントロールして冷静に取り組む習慣が大切です。

勉強した内容をしっかり出し切るための準備を、

日々の学習の中で整えていきましょう。

ナビ個別指導学院では、

テスト前の学習だけでなく、

本番に強くなるための練習やメンタルサポートも行っています。

「次こそ力を出し切りたい！」という方は、

ぜひお気軽にご相談ください。

• ツイート