【体調管理に気をつけましょう】

夏休みから約1週間が過ぎました。

生活サイクルはお休みモードから学校生活モードに切り替えられていますでしょうか？

コロナが流行っていた時期、特に緊急事態宣言の最中では、屋内でも屋外でもマスクを着用することが当たり前の生活でした。
今年に入ってからはコロナも落ち着き始めて、今となっては屋外でマスクをつけている人の方が少ないと思えるほどになりました。

その影響もあってなのか、お盆明けから体調を崩される方が多くなってきました。
その中には風邪だけではなく、コロナやインフルエンザなどで欠席される方も多く見えます。

改めて自分の体調管理はしっかりとおこなっていきましょう。

◎帰宅してからの手洗いとうがい
◎涼しくなってきてからも忘れずに水分補給
◎寝る時間・起きる時間を調整して睡眠時間の確保

他にも気分転換やストレス発散をしたりなど、心の健康管理も大切ですね。
心身ともに健康をたもって、この長期休暇明けの生活をのりきっていきましょう。

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